Для чего нужен йод Йод — важный микроэлемент, который не вырабатывается в организме, человек получает его с едой. Также уровень йода можно поддерживать с помощью пищевых добавок, — они должны быть назначены врачом по результатам анализов. Йод помогает щитовидной железе производить гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в создании белков, выработке ферментов, регулируют правильный обмен веществ. Йод в природе распространен неравномерно, его дефицит чаще испытывают жители удаленных от моря регионов, в почве и воде которых содержится незначительное количество этого элемента [1], [2]...

#йод #польза йода #продукты с йодом Йод - это очень важный микроэлемент, и для здоровой жизни нужно потреблять его суточную норму (сут.норма - 100мкг). Но многие об этом даже не задумываются, и часто болеют. Однако очень повезло тем, кто живёт около моря, ведь в этих местах и вода, и воздух, и почва, и культуры, которые растут на ней, обогащены йодом. А дефицит этого микроэлемента может сильно навредить нашему организму, ведь йод: При избытке йода отмечается: А одним из главных признаком его недостатка является зоб в области шеи, а также - низкий уровень интеллекта...