Многие знают, что белок необходим для роста и поддержания мышц, но его роль этим не ограничивается. Белок — это основной строительный материал клеток, он участвует в формировании ферментов, гормонов и поддержании иммунной системы. Недостаток белка в рационе может привести к снижению работоспособности, ухудшению восстановления после физических нагрузок и замедлению обменных процессов. Особенно важно следить за достаточным потреблением белка тем, кто занимается спортом или стремится поддерживать себя в тонусе...

В предыдущей части мы разобрали что такое белок , для чего он нужен и какие у него плюсы. В этой части мы разберём зачем он нужен и где он находится и бонусом элементарное блюдо которое насыщенно белками . Белки в общем тема о которой можно говорить много , в общем и целом это очень большая тема. Но в своих частях "Всё про Белки" мы попытаемся в кратце и понятно рассказать про Белки . И так , зачем же нужны белки ? Белок жизненно важен, в том числе для иммунитета. Белок является строительным материалом...