Кальций — один из самых важных макроэлементов, без которого невозможно нормальное функционирование человеческого организма. На его долю приходится около 1,5–2% массы тела взрослого человека. О роли кальция и последствиях его дефицита NEWS.ru рассказала врач-педиатр Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Нилуфар Юнусова. Более 99% этого минерала сосредоточено в костях и зубах. Именно кальций обеспечивает их прочность, участвует в формировании скелета и поддерживает структуру зубной эмали. Но его роль этим не ограничивается...

#кальций #еда #продукты Кальций это помощник в работе организма нервной системы и мышц, делает крепкой костную ткань, повышает ослабленный иммунитет и понижает риск аллергии, так же помогает хорошо работать сердцу. Организм не может вырабатывать его сам но можно получить кальций правильно питаясь. Александра Разаренова врач диетолог сказала, что кальций нужен нашему организму Он есть в костях так же есть в самой клетки в сыворотке крови. Многим нехватает кальция из за неправильного питания. Витамина D оказывать помощь организму усвоить кальция...