Где взять кальций, чтоб лучше усвоился? Взрослому человеку нужно получить 1000 мг кальция в день. Вам уже больше 60 лет? Тогда — 1200 мг. Однако «съесть» кальция мало, организм должен полноценно его усвоить. Мы знаем, что без витамина D кальций пролетит мимо костей, но метаболизм кальция не происходит и без белка. И как влияет кальций на заболевания сердечно-сосудистой системы. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь со специалистом о профилактике и лечении. Еда не заменит препаратов, выписанных врачом...

#кальций #еда #продукты Кальций это помощник в работе организма нервной системы и мышц, делает крепкой костную ткань, повышает ослабленный иммунитет и понижает риск аллергии, так же помогает хорошо работать сердцу. Организм не может вырабатывать его сам но можно получить кальций правильно питаясь. Александра Разаренова врач диетолог сказала, что кальций нужен нашему организму Он есть в костях так же есть в самой клетки в сыворотке крови. Многим нехватает кальция из за неправильного питания. Витамина D оказывать помощь организму усвоить кальция...