Железо в организме человека выполняет жизненно важные функции: транспортирует кислород в ткани благодаря гемоглобину, обеспечивает энергетический обмен и синтез ДНК, поддерживает работу мышц, укрепляет иммунитет, участвует в работе щитовидной железы и детоксикации организма. Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева рассказала в интервью NEWS.ru, в каких продуктах больше всего данного элемента и чем опасен его дефицит. Недостаточный уровень железа может привести к железодефицитной анемии, проявляющейся усталостью, слабостью и другими симптомами...

Не просто сила: в каких продуктах искать железо для энергии и здоровья #ЖелезоВПроду ктах #ЗдоровоеПитание #Анемия #Гемоглобин #Энергия #ПравильноеПитание Чувствуете постоянную усталость, слабость и головокружение? Возможно, вашему организму не хватает железа. Этот микроэлемент — ключевой игрок в производстве гемоглобина, который переносит кислород по всему телу. Недостаток железа приводит к анемии, а значит, каждая клетка начинает «задыхаться». Но как восполнить дефицит? Мы подготовили для вас список чемпионов по содержанию железа...