1127 читали · 1 год назад
17 продуктов — рекордсменов по содержанию кальция. И 5 причин поддерживать его уровень в норме
Считается, что он в первую очередь защищает кости и зубы. Однако кальций необходим для правильной работы практически всех органов и систем организма. Мы узнали, в каких продуктах минерала содержится больше всего, а также что бывает от недостатка и переизбытка кальция. Зачем организму кальций: пять причин Около 99% кальция в организме хранится в костях и зубах, еще 1% — в крови и мягких тканях. Организм не способен вырабатывать кальций самостоятельно, но отлично усваивает его из пищи. Этот минерал необходим для многих важных функций...
5 продуктов, в которых кальция больше чем в твороге
Кальций – один из тех элементов, который жизненно необходим человеку. При недостатке кальция кости и суставы становятся хрупкими и «пористыми», а зубы крошатся, нарушается обмен веществ. Если вы хотите...