При рассеянном склерозе витамин D — это не просто "полезная добавка". Это один из немногих факторов, который мы можем контролировать и который реально влияет на течение болезни. Но сколько пить? Какой...

Нужно ли пить витамин D осенью? Кому сдавать анализ на витамин D? Какая норма витамина D у женщин и сколько вообще пить его в день? Эти вопросы я слышу постоянно. И чем дольше работаю с анализами, тем меньше верю в универсальный ответ вроде «осенью всем по такой-то дозировке». В моей практике были две ситуации почти одновременно. У молодой девушки уровень витамина D был 5 нг/мл. Она практически не готовила сама и в основном ела готовую еду из кулинарии. А у крупного мужчины, который, по его словам, витамин D вообще никогда не принимал, показатель был около 60 нг/мл...