Почему мы не всем рекомендуем "капать" железо, хотя его препараты часто вызывают побочные эффекты? Железо обычно попадает в наш организм с пищей, через рот. Из этого утверждения следует вывод, что нехватку железа тоже желательно компенсировать "с едой", чтобы приблизить лечение к естественным процессам в организме. Также, параллельно с компенсацией, ищем причины железодефицита. Но где эта грань - когда мы еще можем советовать "диету", а когда - витаминные добавки и внутривенные капельницы с этим...

Железодефицит, как и его последствия — усталость и упадок сил — комплексная проблема, которую решать надо в рамках всего организма. В предыдущей статье мы рассмотрели железодефицит, как причину постоянной усталости. А сейчас поговорим, какие 10 шагов помогут увеличить вашу энергию — читайте статью до конца! Питание для повышения уровня железа Наш организм не может самостоятельно синтезировать железо. А значит поддерживать необходимый уровень этого важнейшего микроэлемента можно и нужно с помощью питания...