Когда дело доходит до потери жира, исследования о том, как лучше всего есть углеводы, противоречивы, сообщает издание Здоровье в России и мире. В одном 6-месячном исследовании 78 взрослых с ожирением попросили соблюдать низкокалорийную диету, которая включала в себя потребление углеводов либо только на обед, либо при каждом приеме пищи. Группа только для ужина потеряла больше общего веса и жира и чувствовала себя более сытой, чем те, кто ел углеводы при каждом приеме пищи. И наоборот, другое исследование...