Если вы твердо решили к началу курортного сезона избавиться от лишних килограммов и подкачать мышцы, будьте готовы к тому, что режим дня изменится. Определяя время для занятий, ориентируйтесь не только на рабочий график, но и на биоритмы своего организма. Читайте нашу статью, и вы узнаете, когда, вечером или утром, лучше всего заниматься силовым спортом и фитнесом, чтобы похудеть, и научитесь самостоятельно определять, в какое время суток тренировки дадут самый быстрый эффект. КОГДА ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ...

Представьте, что существует идеальное время суток для тренировок, которое может существенно ускорить ваши результаты в снижении веса. Но что, если это время вовсе не то, о чем вы думаете? Возможно, вы уже слышали множество противоречивых советов о том, когда лучше заниматься спортом: утром, днем или вечером. Кажется, что каждый эксперт имеет своё мнение на этот счет. Но что говорит наука? Действительно ли время суток может оказать такое большое влияние на эффективность ваших тренировок и успех в...