Существует ли идеальное время суток для бега, которое в частности, может обеспечить максимальную производительность? Решение о том, когда лучше всего бегать, зависит от нескольких личных факторов, таких как график бытовой и семейной жизни, физиологических предпочтений утреннего или ночного образа жизни (разделение типов на так называемых жаворонков или сов), а также от того, как организм физически чувствует себя в каждое время суток. Имеются многочисленные исследования о том, когда эффективнее всего...

Twilight это период времени между рассветом и восходом солнца или между закатом и сумерками. Утренние сумерки: астрономическая, морская и гражданская стадии на рассвете. Видимый диск Солнца показан в масштабе. Вечерние сумерки: гражданская, морская и астрономическая стадии на закате. Как называется время до захода Солнца? Гражданские сумерки начинаются в тот момент, когда солнце опускается за горизонт. Официальное определение гражданских сумерек - это время от момента исчезновения солнца до того, как его центр окажется на 6 градусов ниже горизонта...