При планировании рациона нужно обращать внимание не только на количество калорий. Вкус, польза и качество продуктов также имеют значение. Расскажем, почему в меню должно быть больше белковых продуктов, и что нужно есть на завтрак, обед и ужин, чтобы сохранить здоровье и поддержать нормальный вес...

Время - ценный ресурс, когда говоришь о правильном питании, есть ощущение, что это занимает много времени. Но здесь может быть оптимизация, как и в любом аспекте жизни 😊 Я расскажу, как экономить время, поддерживать разнообразие в рационе и получать удовольствие от правильного питания! Читай до конца, чтобы просмотреть про каждое направление и найди свои фишки в заготовках, а что используешь ты? Преимущества заготовок: 1. Оптимизация времени ◦ На уборке по итогам приготовления. Есть разница использовать...