При планировании рациона нужно обращать внимание не только на количество калорий. Вкус, польза и качество продуктов также имеют значение. Расскажем, почему в меню должно быть больше белковых продуктов, и что нужно есть на завтрак, обед и ужин, чтобы сохранить здоровье и поддержать нормальный вес...

Каждый, кто заботится о своем здоровье, хочет иметь красивую стройную фигуру старается питаться правильно. Мы выбираем свежие и полезные продукты, составляем из этих продуктов меню с правильным балансом белков, жиров, углеводов, подсчитываем калории. И все это хорошо и правильно, но... Мы зачастую не учитываем еще один немаловажный фактор. А именно то, что время дня тоже имеет значение, влияя на скорость переваривания пищи и степень усвоения необходимых элементов. Вся информация на канале носит...