Есть ли принципиальная разница в какое время дня лучше проводить тренировку? И что об этом говорят научные данные? Сегодня мы обратимся к исследованиям ученых из Уильямсберга США, а также к данным исследование ученых из Вашингтона, чтобы понять в какое время суток наш организм способен максимально эффективно включиться в работу. В исследованиях ученых из Уильямсберга приняли участие 100 здоровых нетренированных мужчин, которые проводили тренировки в разное время, в 8:00, 12:00, 16:00 и 20:00. Результат...

Во время полноценного ремонта неизбежны шумные работы. Рассказываем, как обустроить квартиру, не нарушая закон о тишине, и в какое время можно шуметь. Интенсивность звуков измеряется в децибелах (дБ), а уровень шумового загрязнения в акустических децибелах (дБА). Он учитывает восприятие звуков человеком. По нормативам СанПиН не нарушает спокойствие жильцов шум до 40 дБА. Общие нормативы допустимого шума: При использовании строительных инструментов шум превышается в несколько раз, но это ощущается только в помещении, в котором идут работы...