Есть ли принципиальная разница в какое время дня лучше проводить тренировку? И что об этом говорят научные данные? Сегодня мы обратимся к исследованиям ученых из Уильямсберга США, а также к данным исследование ученых из Вашингтона, чтобы понять в какое время суток наш организм способен максимально эффективно включиться в работу. В исследованиях ученых из Уильямсберга приняли участие 100 здоровых нетренированных мужчин, которые проводили тренировки в разное время, в 8:00, 12:00, 16:00 и 20:00. Результат...