Когда нужно начинать пить железо и в какой форме железо лучше усваивается
В какое время дня нужно есть фрукты, чтобы они лучше усваивались?
В сети можно встретить много противоречивой информации на этот счет. Многие люди не едят достаточно фруктов и овощей, поэтому им не будет лишним время от времени перекусить яблоком или бананом. Тем не менее часто информация в интернете может заставить вас поверить в то, что фрукты можно есть только в определенное время дня. Это неправда. Когда вы едите кусочек фрукта, его польза для здоровья не меняется в зависимости от времени на часах. Фруктовые мифы Один из распространенных мифов гласит, что...
Как и когда нужно есть творог, чтобы получать пользу, а не вред
Наверное есть люди, которые не любят творог, но, скорее всего, таких очень мало. Понять их сложно и у них должна быть очень веская причина, для отказа от этого невероятно полезного и вкусного продукта. Ведь творог дает нашему организму кальций, белок аминокислоты, витамины, минералы, а еще хорошее настроение. Чтобы получать от творога пользу, а не вред (и такое может быть), необходимо придерживаться трех простых правил. Как отличить настоящий творог от поддельного К сожалению, за последний год...