Вам знакомо неприятное ощущение судорог в икрах, хроническая усталость, бессонница или дрожание век? Дефицит магния в организме — одно из часто игнорируемых обществом состояний. По оценкам 10-20% населения планеты страдает от недостатка минерала. В этой статье мы покажем, как можно противодействовать состоянию и почему следует принимать макроэлемент. Разберемся на что обратить внимание, и в какое время суток лучше принимать магний, чтобы он усваивался. Зачем взрослым людям использовать магний? Вещество влияет на множество физиологических процессов...

Наверное есть люди, которые не любят творог, но, скорее всего, таких очень мало. Понять их сложно и у них должна быть очень веская причина, для отказа от этого невероятно полезного и вкусного продукта. Ведь творог дает нашему организму кальций, белок аминокислоты, витамины, минералы, а еще хорошее настроение. Чтобы получать от творога пользу, а не вред (и такое может быть), необходимо придерживаться трех простых правил. Как отличить настоящий творог от поддельного К сожалению, за последний год...