Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...

Как неудивительно, но неправильного времени для питья — не существует. Если хотите — пейте! В любое время дня и ночи. Но все-таки, существуют некоторые советы, которым неплохо было бы прислушаться 1. Первым делом, утром, после того, как проснетесь, выпейте стакан воды. Это повысит вашу бодрость, помогая проснуться, запустит пищеварительную систему и разгонит обмен веществ. 2. Постарайтесь сделать так, чтобы большая часть вашей дневной нормы была выпита утром, или по крайней мере до обеда. В перспективе, это снизит нагрузку на почки перед сном...