Жители Индии когда-то думали, что коровье молоко следует употреблять вечером, потому что оно вызывает сонливость и усваивается трудно. Но есть ли научные доказательства, подтверждающие это утверждение? В некоторых случаях употребление молока в определенное время может помочь вам получить максимальную пользу от этого напитка. Молоко содержит много полезных питательных веществ, и выпить стаканчик во время еды - это простой способ добавить их в свой рацион. 240 мл цельного молока содержит: Кальций...

Очень часто я начинаю свое утро со стакана кефира и недавно задумалась, а откуда взялся кефир? Сначала интересно стало узнать историю напитка, а потом подумала правильно ли я его пью – вспомнила, что как-то подруга меня убеждала, что кефир на ночь пить нельзя. Ещё недавно муж мне показал смешной ролик, о том, что кефир стал невероятно популярен в США. Мы вот с вами кефир пьем постоянно и готовим на нем уйму разных блюд, а там это экзотика! Несмотря на то что в России кефир продукт привычный и...