В инструкциях всегда указывается, что пить коллаген следует натощак, за 30-60 минут до завтрака. Но если у тебя нет столько свободного времени с утра, можно принимать добавку в другие периоды дня. В эти моменты она действует не менее эффективно. Принято считать, что коллаген следует пить не раньше, чем за полчаса, и не позже, чем за час до завтрака: иначе он не усвоится организмом. Такое строгое правило сильно осложняет регулярный прием добавки — ведь с утра сложно найти и 10 свободных минут, не...

Коллаген действительно нужен. Я убеждена, что из еды получать весь набор нужных бустеров коллагена, его ускорителей и компонентов, которые способствуют тому, чтобы формировался собственный коллаген и эластин, практически невозможно. Если съедать необходимое для усвоения количества белка или пить желатин, который вообще никак не работает, мы перегружаем свою поджелудочную железу, получаем избыточный белок, который, в конечном итоге, может запустить процессы воспаления. Все-таки молодость и красота связаны с ограничением калорий...