В какое время вы ходите в фитнес-клуб? Утром или вечером? Или, может быть, днем? На самом деле у каждого человека существуют его, так называемые, циркадные ритмы. Есть ли, по вашему, какие-то самые "посещаемые дни" фитнес-клуба? Вообще, если рассматривать статистику, я, как человек, который много лет в фитнес-сфере, могу вам сказать, что вы не ошибетесь, если ответите, что происходит это в понедельник, среду и пятницу. Да-да, именно в это время наибольшее количество людей всегда приходит в зал. Почему? Трудно сказать...

Народ, всем привет. На прошлой неделе поспорил с другом, такой шуточный спор у нас вышел, когда лучше тренироваться, утром, в обед или вечером. Конечно, по большей части никакой разницы нет, и когда вам удобно, тогда и можно тренироваться. Все подобные темы лишь дополняют ваш тренировочный цикл, время тренировки, а стоит ли есть до или после, а лучше тренироваться в начале недели, когда еще свежий, или лучше в конце, перед выходными (да-да, есть и такие), у кого не так много тренировок в неделю и кто пытается их как-то распределить на неделе...