Привет. В этой статье мы поговорим о том, в какое время лучше есть, чтобы худеть не причинив здоровью вред Этот метод называется промежуточным или интервальным голоданием. Суть этого голодания заключается в том, что вы не едите в течение продолжительного времени, и это призвано уладить состояние, известное как инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность - это когда уровень инсулина чрезмерен, но он не выполняет свою рабочую функцию в организме. И тогда при наличии в организме через мерного инсулина худеть вы не будете...

Всем привет , в этой статье мы разберём в какое время суток лучше Есть . Зачастую мы сталкиваемся с двумя мнениями , первое из них гласит не есть после 6 вечера и это простейшая диетологическая рекомендация которая существует уже 30 -40 лет . Вторая точка зрения гласит что важнее баланс калорий и считая калории можно не учитывать в какое время вы едите пищу и какую конкретно пищу вы едите . В этой статье я подчеркну почему нужно учитывать время приёма пиши из за цикла сна и бодрствования ....