Давайте мы кратко разберем те часы в которой лучше всего принимать пищу, чтобы сбросить лишний вес. Очень важно уточнить, что речь будет идти о так называемом интервальном питании или питание по часам. В идеале нам нужно питаться два-три раза в день , что это означает? как правило люди едят от 8 до 10 раз в течение дня . Каждый маленький перекус в виде шоколадки , конфеты , печенья, булочки или чай с бутербродом , заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Именно инсулин блокирует выработку гормона роста, который сжигает жир в нашем организме...

Всем привет , в этой статье мы разберём в какое время суток лучше Есть . Зачастую мы сталкиваемся с двумя мнениями , первое из них гласит не есть после 6 вечера и это простейшая диетологическая рекомендация которая существует уже 30 -40 лет . Вторая точка зрения гласит что важнее баланс калорий и считая калории можно не учитывать в какое время вы едите пищу и какую конкретно пищу вы едите . В этой статье я подчеркну почему нужно учитывать время приёма пиши из за цикла сна и бодрствования ....