Составление тренировочного процесса – дело не из легких. Нужно предусмотреть множество тонкостей и нюансов. Правильное питание, список эффективных упражнений, время для восстановления, сон, дисциплина и многое другое помогут вам в построении красивого тела. Мало кто знает, что для достижения требующегося результата необходимо грамотно выбрать время для тренировок. Дело в том, что не все часы в течение дня одинаково подходят для занятий спортом. Давайте разберемся, что может повлиять на выбор времени для тренировок, и какая часть дня является наиболее плодотворной...

Здравствуйте, мои дорогие дачники и дачницы! Сегодня хочу поделиться одной темой, которая этой весной спасла мои помидоры от гнили и дала урожай, что называется, "ведрами". Честно признаюсь, в прошлом году я потеряла половину плодов из-за своей привычки поливать, когда вспомню - то в обед, то вечером, то с утра после кофе. Думала: ну что с них будет? А вышло так, что у половины кустов начали чернеть нижние плоды, листья повисли, а сами томаты - треснули. В этом сезоне я решила действовать строго по правилам, но по-своему...