В какое время ложиться спать, в какой позе, в какое время можно выпить последнюю чашку кофе и другие правила нормализации режима Здоровый сон - залог хорошего самочувствия, устойчивого веса, красивой кожи и счастливой жизни. Чтобы выстроить правильный режим сна, который позволит крепко спать и легко просыпаться, необходимо приложить немало усилий. Мы решили облегчить вам задачу и собрали всю необходимую информацию в один гид по здоровому сну. Постоянная сонливость: в чем причина? У каждого из нас переодически возникает сильное желание поспать среди дня...

Сон — это универсальная валюта здоровья, но его количество, как выяснилось, сильно зависит от географических координат. Международные исследования рисуют удивительную картину: пока одни нации наслаждаются почти восьмичасовым отдыхом, другие хронически недосыпают. Где же проходит граница между «совами» и «жаворонками» целых стран, и к какому лагерю принадлежим мы? «История, факты, исторические события, кино, музыка и неизвестные герои — на нашем ютуб канале!» «Место встречи для тех, кто хочет хорошо...