Витамин В12 - для чего он нужен организму Витамин В12 выполняет в организме ряд важных функций: Недостаток в организме витамина В12 Недостаток витамина В12 может быть вызван заболеваниями ЖКТ, длительным приемом антибиотиков и противозачаточных препаратов, отказом от продуктов животного происхождения. О его недостатке могут свидетельствовать такие симптомы, как хроническая усталость, слабость, депрессия, ухудшение аппетита, ухудшение состояния волос, бессонница...

В прошлой статье мы говорили о том, зачем организму нужен витамин B12: он участвует в работе крови, нервной системы, синтезе ДНК и обновлении клеток. Если объяснить совсем просто, B12 — это не “энергетик” и не волшебная таблетка от усталости. Представьте, что организм — это город. Кровь — его транспортная система, нервы — линии связи, а клетки — жители. Витамин B12 не строит дороги и не прокладывает провода сам. Но без него “диспетчерская” начинает работать хуже: кровяные клетки могут созревать неправильно,...