О цинке обычно вспоминают гораздо реже, чем о витамине C, магнии или витамине D. А зря: этот микроэлемент участвует во множестве процессов, которые ежедневно происходят в организме. Он связан с нормальной работой иммунной системы, состоянием кожи, волос и ногтей, синтезом белка и клеточным обновлением. При этом искать какие-то редкие продукты совсем необязательно — источники цинка есть буквально на каждой кухне. Зачем организму вообще нужен цинк Цинк относится к незаменимым микроэлементам. Организм не может самостоятельно его синтезировать, поэтому он должен регулярно поступать с пищей...

Цинк — это один из важных микроэлементов, который поступает в организм вместе с продуктами питания и напитками. Он участвует в синтезе и активизации работы многих ферментов. Цинк играет важную роль в поддержании иммунитета – естественной защитной функции организма. Он также сокращает риски развития воспалительных процессов. Переоценить значимость этого микроэлемента достаточно сложно, поэтому нужно постоянно следить за его уровнем в организме. Если появились первые признаки дефицита, то стоит проконсультироваться с врачом...