Цинк — это один из важных микроэлементов, который поступает в организм вместе с продуктами питания и напитками. Он участвует в синтезе и активизации работы многих ферментов. Цинк играет важную роль в поддержании иммунитета – естественной защитной функции организма. Он также сокращает риски развития воспалительных процессов. Переоценить значимость этого микроэлемента достаточно сложно, поэтому нужно постоянно следить за его уровнем в организме. Если появились первые признаки дефицита, то стоит проконсультироваться с врачом...

В каких продуктах больше всего цинка и что мешает его усвоению — ответы на эти вопросы в статье. Как усваивается цинк Цинк — второй по распространенности микроэлемент в организме после железа, он присутствует в каждой клетке [1]. При этом организм не вырабатывает и не накапливает цинк, поэтому пополнять его запасы можно только с едой. Найти этот важный микроэлемент можно в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Также есть различные пищевые добавки с цинком, но их стоит принимать только после консультации с врачом...