Коллаген — это белок, который поддерживает здоровье кожи, суставов, костей и волос. Но с какого возраста можно начинать его принимать? Какие витамины лучше сочетать с коллагеном? И в какое время суток его пить для максимальной пользы? В этой статье мы ответим на все эти вопросы, чтобы вы могли сделать осознанный выбор и получить максимум пользы от приема коллагена. 1. Для женщин Женщинам можно начинать принимать коллаген после 25 лет, когда естественная выработка этого белка начинает снижаться. После...

Довольно часто возникает тема коллагена. Какие показания? Пить или не пить? В какой форме? Есть обычный коллаген, из животного сырья🐂. Есть коллаген морской, - из рыбы🐠, намного подороже. Когда-то я согласилась с рекламой и пропила морской. Не впечатлил🤷‍♀, - эффекта не почувствовала. Позже разобралась, что морской имеет одну проблему, - у него низкая термостабильность в 23 градуса. Это минус в плане качества. Ведь единого мнения на этот счет нет. Я, как всегда, за разумный подход. Очень часто ещё предлагают коллаген в виде пептидов, то есть короткие цепи...