Здравствуйте! Недостаток железа наблюдается у трети населения нашей планеты. Поэтому проблема восстановления его уровня назрела для многих. Какие продукты дают такую возможность? Зачем железо нашему организму Этот микроэлемент жизненно важен для каждого организма. Благодаря ему производятся коллаген и серотонин, повышается иммунитет, более эффективно осуществляется метаболизм. Неоспорима важна роль железа в дыхании клеток. Также железо помогает кровяным клеткам в связывании кислорода и транспортировке его к тканям, а кровь, за счёт него, приобретает красный цвет...

Основная причина анемии, или малокровия — дефицит железа. Это состояние характеризуется нехваткой тромбоцитов, которые разносят кислород по крови и насыщают им организм. По данным ВОЗ, анемией страдают 614 миллионов женщин и 280 миллионов детей во всем мире. Хлебница расскажет, каковы признаки дефицита микроэлемента и как выбрать продукты, богатые железом. Главная задача железа — помогать в образовании гемоглобина. Последний состоит из красных кровяных телец эритроцитов, которые разносят кислород по организму...