Сегодня мы поговорим про витамин С - почему он так важен для организма, сколько и кому нужно употреблять витамина с, что может случиться при его дефиците, в каких продуктах содержится и почему витамин С может не усваиваться и как обеспечить получение суточной нормы из продуктов питания. Видео версия статьи для тех кому лень читать много текста https://youtu.be/oCc4pI6xkik или приятного чтения! Витамин С необходимый нутриент не только для иммунитета, но и для красоты и сохранения молодости. Этот нутриент не способен синтезироваться нашим организмом, поэтому мы вынуждены получать его извне...

Для начала стоит упомянуть о том, что не стоит пить всякие бады, витамины, капсулы и т.д. Имеется ежедневная норма витамина С, которую можно получить из продуктов которые имеются практически у каждого человека дома. Ежедневные нормы можно посмотреть в моей самой первой статье. И так для чего же нашему организму нужен витамин С? Витамин С поддерживает иммунитет – защищает его от инфекций и вирусов. Именно благодаря этому человек быстро выздоравливает. Это вещество, необходимое для синтеза коллагена...