Калий — один из важнейших минералов, необходимых организму для полноценной работы. Недостаток этого макроэлемента может негативно сказаться на работе многих органов и систем. Для поддержания нормального уровня калия в организме важно включать в рацион продукты, богатые этим макроэлементом. Большинство овощей и фруктов содержит много минерала, но среди них есть рекордсмены. Бананы. Это один из наиболее известных источников калия. Фрукт среднего размера содержит около 400-450 мг калия, что составляет около 12% от рекомендуемой суточной нормы...

Здравствуйте, дорогие друзья! С уважением, Надежда! Что такое калий Калий - это наиважнейший минеральный элемент для нашего организма, он является ключевой составляющей частью большинства клеток нашего организма. Калий присутствует в продуктах питания и напитках и является незаменимым компонентом...