Магний – это один из самых важных минералов, необходимых для правильного функционирования организма. Он играет важную роль в многих процессах, таких как регуляция сердечного ритма, поддержание здоровья костей и мышц, улучшение пищеварения и поддержание здоровья нервной системы. Какую пользу приносит магний организму Магний является кофактором для многих ферментов, которые участвуют в метаболических процессах в организме. Он также играет важную роль в регуляции уровня кальция в организме, что помогает поддерживать здоровье костей и зубов...

От него зависит формирование мышц и костей, здоровье сердечной-сосудистой и нервной систем, работа ЖКТ, настроение, внешний вид и даже выработка эстрогенов. Значение магния для организма нельзя недооценивать. В этой статье разберемся, какие продукты помогут поддерживать его баланс и что будет, если этого не делать. Сколько магния нужно человеку в сутки Главная особенность магния — он не вырабатывается в организме человека. Получить его можно только с продуктами или в составе БАД. А вот расходуется...