Магний - это важный минерал, который играет роль во многих процессах в организме. Он участвует в синтезе белков, регуляции нервной и сердечно-сосудистой систем, поддержании здоровья костей и мышц, а также регуляции уровня глюкозы в крови. Некоторые продукты, богатые магнием, включают: Недостаток магния может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как мышечные судороги, бессонница, усталость, депрессия, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета...

Что такое магний и для чего он нужен? Магний – это минерал, нужный для поддержания здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови. Магний укрепляет иммунитет, он необходим спортсменам, чтобы восстановить силы после тяжелых нагрузок. Если у вас стресс, тревожные расстройства, панические атаки, проблемы со сном, или сильная тяга к сладкому, то вам стоит проверить хватает ли вашему организму магния. Магний активно борется со стрессом и способен создавать положительный психологический настрой...