Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей.  Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон. Увеличить его уровень можно с помощью определенных продуктов питания, без калорий и холестерина, а также с помощью других способов. В каких продуктах содержится серотонин? Для повышения...

Об этом рассказывают кандидат медицинских наук, доцент кафедры психиатрии, наркологии и клинической психологии НИУ «БелГУ» Ульяна Москвитина и врач‑психиатр, психотерапевт, ассистент кафедры психиатрии и медицинской психологии им. М. В. Коркиной медицинского института РУДН Алена Шадрикова. Серотонин (5‑гидрокситриптамин) — это биологически активное вещество, нейромедиатор и гормон, влияющий на настроение, уровень тревоги, сон, аппетит, восприятие боли, импульсивность, работу кишечника и сосудистые реакции...