Протеиновые коктейли и батончики – чуть ли не самые популярные продукты в категории «спортивное питание». Эти продукты содержат много белка (другое название протеина), минералов и витаминов. Насколько протеин действительно важен при занятиях спортом? Когда принимать его, чтобы достичь эффекта? И сколько его нужно организму? Отвечаем на главные вопросы. Зачем нужен протеин Белок является основным строительным материалом, без которого невозможно формирование новых тканей. Белок – важный структурный...

Протеиновые коктейли — одна из самых популярных пищевых добавок. Их пьют, чтобы похудеть и увеличить объем мышц. В целом они безвредны, но нужны далеко не каждому Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктов очень сложно...

Протеины (белки) – это одни из основных составляющих нашего организма, которые необходимы для поддержания здорового и крепкого тела. В этом посте мы рассмотрим, в каких случаях необходимо пить протеиновый коктейль и как он может помочь вам достичь ваших целей. Рост мышц Одним из ключевых факторов для роста мышц является достаточное потребление белка. Он является основным компонентом мышечной ткани, и когда организм получает достаточно белка, он начинает быстрее восстанавливать и развивать мышцы...