18,5 тыс читали · 3 месяца назад
Что такое протеин, для чего нужен и как его правильно пить: мнение врача
Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...
2 года назад
В каких случаях необходимо пить протеин?
Протеины (белки) – это одни из основных составляющих нашего организма, которые необходимы для поддержания здорового и крепкого тела. В этом посте мы рассмотрим, в каких случаях необходимо пить протеиновый коктейль и как он может помочь вам достичь ваших целей. Рост мышц Одним из ключевых факторов для роста мышц является достаточное потребление белка. Он является основным компонентом мышечной ткани, и когда организм получает достаточно белка, он начинает быстрее восстанавливать и развивать мышцы...