Мы привыкли считать, что фрукты – это кладезь витаминов, которые влияют на организм исключительно благотворно. Действительно ли они так полезны, давайте разбираться. У фруктов – репутация полезных продуктов. Считается, что фрукты — лучший вариант перекуса в школе или на работе, и чем больше есть овощей и фруктов, тем лучше будет здоровье. Но здесь есть несколько нюансов: 🔴Помним, что фрукты содержат много так называемых природных сахаров (сахарозы, фруктозы, глюкозы), так что съеденные в неподходящее время, могут навредить организму...

Все мы знаем, что фрукты и овощи лучше употреблять в их сезон, иначе они пойдут только во вред. По статистике, фрукты - самые нитратобезопасные, что не скажешь про овощи и зелень. ⠀ 🍍Январь: цитрусовые (грейпфруты, лимоны, апельсины, мандарины), киви, бананы, ананас, айва, хурма, яблоки. 🍋Февраль: цитрусовые, яблоки, киви. 🍌Март: цитрусовые, яблоки, киви, бананы, ананасы. 🍊Апрель: цитрусовые, яблоки, киви, бананы, ананасы. 🍓Май: клубника, земляника, черешня. 🍑Июнь: клубника, земляника, малина, вишня, черешня, абрикосы, нектарины, персики, красная смородина, крыжовник, черника, жимолость...