Дефицит йода в организме может привести к серьезным последствиям, начиная с упадка сил и заканчивая параличом. Согласно данным ВОЗ, около миллиарда людей во всем мире испытывают дефицит йода. Что есть, чтобы это предотвратить? Рассказываем, в каких продуктах содержится йод и зачем он нужен нашему организму. Недостаток йода в организме Йод - один из компонентов гормонов щитовидной железы. Именно в “щитовидке” содержится основной запас йода - 60 %. Остальное распределено по мышцам, крови и яичникам у женщин...

В каких продуктах содержится йод: диетолог назвала лучшие источники микроэлемента Переизбыток минерала, как и его дефицит, связан с негативными последствиями для организма. Йод — один из важнейших микроэлементов, который играет ключевую роль в правильной работе щитовидной железы. По статистике Глобальной сети по борьбе с дефицитом йода (Iodine Global Network), в 2017 году 19 стран мира были классифицированы как страны с недостаточным потреблением йода среди населения. В этом перечне Россия заняла...