Витамин D является важным питательным веществом для здоровья. Наряду с витаминами А, Е и К, витамин D является жирорастворимым витамином, а это означает, что пищеварительный тракт поглощает витамин с пищевыми жирами и отправляет его в кровоток. Оттуда витамин D сохраняется в печени и жировых тканях для дальнейшего использования. Содержание витамина D во многих продуктах питания не так уж и велико, поэтому многие продукты искусственно обогащены витамином D. Специальное добавление витамина D в различные продукты питания, помогает людям беспокоющимся о своём здоровье добирать свою норму витамина...

Давайте рассмотрим с вами продукты с наибольшим содержанием витамина D. Разберём наиболее доступные продукты для потребителя. Во многих источниках при описании содержания витамина D указаны разные единицы измерения. Для большего понимания разберём чему равен МЕ (международная единица) и МКГ: Все продукты представлены в расчёте на 100г, и в порядке уменьшения содержания витамина D...