Витамины группы B - что происходит при их недостатке?
В каких продуктах содержатся витамины группы B
Витамины группы В принимают участие практически во всех процессах, протекающих в организме. Особенно важны они для обменных процессов и работы нервной системы. Значение их для полноценной работы организма трудно переоценить – поэтому важно иметь представление о том, в каких продуктах содержатся витамины. Витамины группы В распространены достаточно широко, поэтому подобрать меню, в составе которых данные витамины, не составит труда. Витамин В1 Витамин В1, он же тиамин, играет важную роль в метаболизме...
Все, что вам нужно знать о витаминах группы B: мощный ликбез от терапевта
Витамины группы B — это растворяемые в воде полезные вещества. Они работают как помощники для ферментов, без которых организм не может правильно перерабатывать пищу и превращать ее в энергию. Недостаток даже одного из этих витаминов — серьезная проблема. NEWS.ru поговорил с терапевтом Видновской больницы Заремой Тен и выяснил, как не допустить нехватки витаминов группы B и почему ими нельзя пренебрегать. Витамины группы B — это не одно вещество, а целый комплекс из восьми водорастворимых витаминов...