В Роспотребнадзоре назвали топ-5 продуктов, богатых кальцием. Как известно, кальций — это минерал, который необходим для поддержания здоровья костей и суставов. Также он помогает при сокращении мышц, передаче нервных импульсов, секреции гормонов и других важнейших процессах. О пяти продуктах, богатых кальцием, рассказали в Роспотребнадзоре. В каких продуктах много кальция? Сыры. Этот продукт — один из лидеров по количеству кальция среди молочной продукции. Больше всего этого минерала содержится в...

В ожидании малыша кажется, что все вокруг твердят: «Ешь витамины!». Но среди этого многообразия есть настоящий строительный супергерой — кальций. Он не просто нужен, он жизненно необходим и для мамы, и для растущего малыша. Но что будет, если его не хватит? И главное — как включить в свой рацион продукты с кальцием для беременных так, чтобы это было вкусно и полезно? Давайте разбираться вместе! Раздел 1: Почему кальций — главный защитник двоих? Многие думают, что кальций нужен только для зубов и косточек малыша...