Витамин В6 - зачем он нужен организму Витамин В6 имеет важное значение для организма человека. Он способствует нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной системы. Принимает участие в обмене веществ, создании антител, выработке гемоглобина. Регулирует уровень холестерина. Улучшает состояние волос. Недостаток витамина В6 Суточная потребность в витамине В6 для взрослого человека составляет 1,8 - 2,0 мг/сутки. Норма повышается при стрессах и высокой физической нагрузке. Употребление продуктов, содержащих...

На протяжении жизни в организме накапливаются заболевания, а после 60 лет они проявляются в совокупности и в значительной степени. Чтобы уменьшить их проявления, нужно наладить жизненный режим и рацион питания, получая витамины и микроэлементы из пищи. Есть целые группы витаминов и микроэлементов, которые особенно полезны для людей от 60 лет и старше — они стимулируют работу мозга, приостанавливают процесс старения клеток и тканей, способствуют их регенерации, улучшают кровоснабжение, укрепляют...