Вы слышали про Серотонин – «гормон удовольствия»? Если его уровень в мозгу в норме, то в норме и наше настроение, мы способны получать удовольствие от простых вещей. Небо голубое, трава зеленая, тортик вкусный, а жена красивая. Лабораторно он не определяется, специальных тестов лаборатории не предлагают, даже коммерческие. Нет методик для определения достаточности серотонина в мозгу. Оценки проводятся врачом, на основании симптомов. Почему возникает его дефицит? Иногда у человека есть врожденная недостаточность серотониновых рецепторов...

О важности и необходимости серотонина для организма уже написаны миллионы статей и гайдов на просторах интернета. О том, что такое серотонин, для чего он нам нужен и чем полезен, вы можете прочитать на нашем канале. Сегодня же мы расскажем вам на какие продукты стоит обратить внимание, чтобы ваш серотонин был на таком уровне, чтобы никакая депрессия и тоска не смели даже посмотреть в вашу сторону. Поэтому начнем включать в свой рацион продукты, богатые триптофаном. Что такое триптофан? Триптофан это такая незаменимая аминокислота...