В каких продуктах больше всего цинка и что мешает его усвоению — ответы на эти вопросы в статье. Как усваивается цинк Цинк — второй по распространенности микроэлемент в организме после железа, он присутствует в каждой клетке [1]. При этом организм не вырабатывает и не накапливает цинк, поэтому пополнять его запасы можно только с едой. Найти этот важный микроэлемент можно в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Также есть различные пищевые добавки с цинком, но их стоит принимать только после консультации с врачом...

Почему все забывают про цинк? Часто мы говорим о том, как важны для нас магний, кальций, железо. А вот про цинк вспоминаем не всегда🤔 И хотя, с одной стороны, его дефицит по статистике в развитых странах наблюдается не настолько часто (поэтому и тема не такая горячая), но с другой стороны, это один из важнейших микроэлементов, необходимых для нашего здоровья🌼 Польза цинка. Перечислять полезные свойства цинка можно очень долго. Цинк работает как некий ускоритель для основных систем организма...