4 месяца назад
12 продуктов с высоким содержанием витамина B6
Витамин B6 регулирует выработку гемоглобина и аминокислот, а также усвоение белка. О том, что в организме есть его недостаток, предупреждают постоянная сонливость, раздражительность, потеря аппетита и тошнота. Возле рта могут появиться болезненные трещинки, а кожа у бровей и вокруг глаз станет сухой и шершавой. Для того чтобы восполнить недостаток B6, достаточно включить в рацион определенные продукты. 1. Фисташки В 100 г этих орехов содержится 1,7 мг витаминов B6 и B7. Вместе они улучшают усвоение белка и запускают процесс жиросжигания...
5195 читали · 4 года назад
Топ-10 продуктов, богатых витамином B6
Витамин В6 или пиридоксин - водорастворимый витамин, который чрезвычайно важен для правильного поддержания обмена веществ, нервной и иммунной систем и многих других функций организма. Нужно потреблять...