Витамины группы В. В группу B входит 8 водорастворимых витаминов, которые биохимически схожи между собой. Каждый из них обладает своими функциями в нашем организме и поэтому жизненно необходим всем органам и системам. В каких продуктах содержатся? Не все витамины группы В производятся в нашем организме, поэтому мы можем получить их из продуктов питания. При изменении рациона обратите внимание на зерновые, злаковые, бобовые, орехи, мясо, субпродукты, молоко, яйца При остром дефиците витаминов группы В врач назначит вам прием биологически активных добавок, но принимать их нужно строго в соответствии с его указаниями...