Читайте подробнее в нашем материале. О том, в каких продуктах содержится вредный сахар, рассказала журналистам врач-эндокринолог Екатерина Зобова. По данным ВОЗ, нормальная доза потребления сахара должна быть менее 5 — 10% от общего рациона человека. Причем малышам до четырёх лет рекомендуется избегать продуктов с добавлением сахара. Дети от четырёх до шести лет должны получать не более 19 граммов сахара в день, от семи до десяти лет — не более 24 граммов. Для взрослых норма не должна превышать 30 граммов...

Продукты, в которых содержится сахар, мы потребляем ежедневно. Но его избыток действительно вреден для здоровья. Он связан с повышенным риском многих заболеваний, включая ожирение, болезни сердца, диабет 2 типа и раком...