Для чего организму белок и как восполнить его дефицит с помощью доступных ингредиентов? «РБК Стиль» разбирается в вопросе вместе с экспертом Материал проверила и прокомментировала Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Зачем нужен белок Белок — строительный материал для клеток организма. Он незаменим для мышц, внутренних органов и кожи, участвует во многих процессах, включая производство гормонов, необходим для поддержания роста и восстановления тканей...

Белок — это ключевой элемент вашего метаболизма, который отвечает за создание новых тканей, восстановление повреждённых и поддержание баланса жидкости. Он необходим для нормального функционирования организма. Поэтому важно следить за тем, чтобы в вашем рационе всегда было достаточно белка. Как это сделать? Очень просто — с помощью белковой диеты. Давайте рассмотрим шесть продуктов, богатых белком, которые стоит включить в свой ежедневный рацион. Информация представленная в данной статье предназначена...