Коллаген — белок, обеспечивающий здоровье суставов, силу костей и ногтей, красоту волос и кожи. Эксперт по питанию Кайл Кроули рассказал, что коллаген набирает популярность среди женщин, желающих обернуть старение вспять, сообщает ufacitynews.ru. Коллаген можно получить двумя способами: из специальных добавок и с продуктами питания. Второй способ полезнее и проще. В большом количестве коллаген содержится в костном бульоне, курице (хрящи и кожа) и рыбе. В рыбе есть морской коллаген, который в 1,5 раза лучше усваивается организмом...

Всем привет! Всегда очень много вопросов о коллагене: стоит ли принимать его в добавках и можно ли "добыть" из обычной еды? Сразу о главном: Если организм восстановился и стал достаточно эффективным, он может практически все взять из питания и при этом столько же еды, сколько раньше, уже не потребуется. Повышение энергоэффективности - основа моей концепции. Начните не с добавок, волшебных трав, чаев, гаджетов красоты и прочих мелочей - они не помогут, если вы не сделали капитальный ремонт. Начните с глобальной реставрации метаболизма...