Кальций — микроэлемент, который накапливается в костной ткани и делает кости, зубы и ногти крепкими. Если организму не хватает этого вещества, он «достает» его из внутренних ресурсов. Поэтому ногти становятся ломкими, зубы разрушаются, а кости легко ломаются. Чтобы этого не происходило, многие стремятся принимать препараты или есть больше продуктов с этим микроэлементом. Вместе с нутрициологом разобрались, где содержится много кальция и что мешает его усвоению. Зачем организму нужен кальций Значение кальция для тела человека сложно переоценить...

Роль кальция Кальций принимает непосредственное участие в формировании тканей, костей, зубов и в метаболических процессах. Он влияет на работу сердца, нервной системы, нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови. От кальция зависит развитие плода и состояние здоровья беременной женщины. Он поддерживает нормальный показатель свертываемости крови, нормализует работу кишечника. Причины недостатка кальция Причины недостатка...