Цинк необходим организму для создания ДНК, борьбы с бактериями и вирусами. Он нужен детям для роста и развития. О важности цинка для человека рассказали доктора Кармелита Суинер и Кристин Микстас. Польза и значение цинка Цинк — это минерал, который поддерживает рост и иммунную систему. Низкий уровень цинка повышает риск заболеваний и недомоганий. Цинк позволяет организму вырабатывать белки и ДНК, способствует заживлению ран и играет роль в росте и развитии детей. Он обладает антиоксидантными свойствами...

Суточная потребность взрослого организма в цинке невелика и составляет около 0,015 грамм. Удовлетворить ее довольно просто, и проблемы, связанные с недостатком цинка, к счастью, встречаются редко. Однако содержание цинка в продуктах необходимо знать всем. В первую очередь цинком богаты дары моря, а именно устрицы и мидии. Причем совершенно не обязательно есть их для этого в большом количестве. Даже одной устрицы в день достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в цинке. Почему цинк полезен Знать, как и в каком количестве содержится цинк в продуктах питания, крайне важно...