Витамины - это вещества, которые поддерживают правильное функционирование вашего организма, поэтому стоит позаботиться о здоровой сбалансированной диете - чтобы обеспечить их в нужном количестве. Одним из витаминов, на которые следует обратить особое внимание, является витамин С. Посмотрите, как он работает, как его используют и где его наиболее важные источники. Витамин С: свойства Роль витамина С трудно переоценить. Исследования по этому веществу ведутся уже более 90 лет. Впервые...

Для поддержания здоровья нужно правильно распределять время для физических и умственных нагрузок, следить за своим весом, снизить влияние вредных привычек и, конечно, включать в свой рацион продукты, содержащие витамины. Витамин А (ретинол) Витамин А содержится в таких продуктах, как: Группа В состоит из целого ряда микроэлементов Органические соединения группы В содержатся в продуктах: Витамин С Источниками...