Дефицит магния может приводить к большому числу серьезных проблем со здоровьем. Магний — это один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе, помогает справиться с двигательным возбуждением, с усталостью, защищает наше тело от повышенной утомляемости, улучшает стрессоустойчивость. Также его участие в передаче нервных импульсов в сокращении мышц важно для их расслабления и полноценной работы сердечно-сосудистой системы. Для...

Магний играет важную роль в организме человека — он незаменим для полноценного функционирования многих систем. Магний поддерживает работу мышц, дает организму энергию, нормализует работу нервной системы, оказывает влияние на память, внимание и зрение. О дефиците магния говорят ломкость ногтей, выпадение волос и проблемная кожа, тошнота и отсутствие аппетита, слабость, недостаток сил и бессонница. Препараты, содержащие магний, можно пить только по рекомендации врача. Однако есть продукты, которые содержат достаточно магния для поддержания нормы в организме...