Всем привет! Мы много говорим о том, как не только сформировать полезное меню, но и войти с его помощью в том числе в приятное медитативное состояние спокойствия, сытости и комфорта. Чем именно вам могут помочь конструкторы питания и почему они спроектированы именно так? Вся моя работа строится вокруг коррекции глобальных метаболических расстройств современности. Следовательно, наши мишени: 1. Здоровье сердца и сосудов. 2. Уверенный контроль уровней глюкозы и инсулина в крови. 3. Предотвращение ожирения, плавное возвращение к оптимальной физической форме...

Клетчатка — необходимый элемент в рационе человека. Она не только помогает правильно и быстро перерабатывать пищу, но надолго насыщает организм. Клетчатка очень важна для здоровья — она нормализует работу кишечника, уменьшает риск заболеваний сердца и сахарного диабета, а также помогает контролировать вес. Клетчатка — источник пищевых волокон, которые улучшают пищеварение. Яблоки Яблоки – это один из наиболее известных и доступных источников клетчатки. В одном среднем яблоке около 4,5 г клетчатки...